Lad os indse det ærligt, de fleste af os bruger det store flertal af tiden foran skærmene på smartphones, computere eller tv-modtagere. Denne omstændighed er ikke den bedste måde, der påvirker helbredet generelt og vores øjnes sundhed i særdeleshed. Men meget af det, vi ved om tv'ets skade, er en vildledning eller rester. F.eks. Frygter mange, især bedstemødre, stadig for de skadelige elektromagnetiske virkninger af en tv-modtager på kroppen, hvilket ikke længere kan være sandt.
Ved brug af gamle modeller af kineskopisk tv var der faktisk et markant magnetfelt omkring enheden. Men skaden deraf er ikke videnskabeligt bevist. I moderne tv-apparater bruges katodestrålerør ikke længere, og der kan følgelig i princippet ikke være nogen markante magnetfelter.
Sådan ser du tv
Hvordan kan du nyde dine yndlings-tv-programmer og ikke skade dit helbred? Den største byrde, når man ser tv, falder på øjne, nakke, ryg og nervesystem. Følg disse enkle regler for at bevare helbredet under visning:
- Placer ikke foran skærmen i en afstand på mindre end 2,5 meter;
- Når du ser sidde lige, skal du overvåge din holdning;
- hvis der ikke er behov for at skabe en intim indstilling, sørg for tilstrækkelig belysning i rummet - dette vil reducere øjenbelastningen markant;
- Fjern hvert øjeblik øjnene fra skærmen i mindst et halvt minut (se på dette tidspunkt ud af vinduet, kig rundt i rummet eller bare luk øjnene og slap af);
- spiser ikke, mens du ser programmer, men de vil aldrig tabe sig om sommeren;
- begrænse visningstiden til 4 timer om dagen for voksne og 40 minutter for børn;
- Forsøg ikke at se tv mindst en time før sengetid, og opgiv generelt gadgets på dette tidspunkt - dette forbedrer søvnkvaliteten markant.
Er det skadeligt at se tv i mørket
Enhver, der har set tv mindst en gang i fuldstændigt mørke, vil bekræfte, at det at se programmer under sådanne forhold udøver en øget belastning på øjnene og hele kroppen. generelt. På denne konto blev der foretaget mange undersøgelser - forsøgspersoner efter at have set i mørket oftere klagede over øjenstrukturer, træthed og døsighed, og fokus blev dårligere. Ingen af disse ændringer er imidlertid langsigtet og skader ikke helbredet - i det mindste mener moderne videnskab det.
Dette skyldes det faktum, at hyppige ændringer i lysstyrken på et tv-billede i et mørkt rum får vores øjne til konstant at tilpasse sig. I mørke udvides eleven med lys, snarere tværtimod, indsnævres - i betragtning af tv-billedets høje dynamik får vi en konstant ændring i elevens størrelse, resultatet - vandige røde øjne efter længe at have set dine yndlingsfilm og tv-shows i mørke.
Øjet træthed fra at se i mørke kan reduceres markant ved at reducere kontrasten mellem skærmen og omgivelserne: ved at justere fjernsynsbilledets lysstyrke eller ved at bruge den baggrundsbelyste baggrundsbelysning, der er vist i nogle moderne tv'er.
Hjælp! I min tv-modtager kan du tænde for en meget praktisk automatisk tilstand til at ændre skærmens lysstyrke afhængigt af lysstyrken. Denne tilstand giver dig mulighed for at få et billede af optimal lysstyrke, minimalt at indlæse øjnene og i dagslys og i fuldstændigt mørke. Kontroller instruktionerne for din enhed - Jeg er sikker på, at mange vil finde en lignende tilstand, men meget få mennesker ved det, fordi den ikke er aktiveret som standard.
Øjet træthed efter en lang se på tv i mørke er til stede, men fører dette til en forringelse af synet? Mange eksperter siger, at det efter en fuld søvn ikke længere er muligt at opdage negative konsekvenser for øjnene på natlige samlinger foran tv'et uden lys.
Vi ønsker dig at passe godt på din vision, undgå lang natfilmmaraton i komplet mørke eller i det mindste huske at tage små pauser i dem, ikke kun til en snack.
Efterlad Din Kommentar