En moderne stillesiddende livsstil fører til en forværring af fysisk form og gradvist oversætter tanker om en smuk figur til et afsnit af drømme. Situationen forværres af manglen på tid til at besøge sportshaller samt, hvad en synd og ønsket om at undersøge dem. Den romerske stol vil hjælpe med at rette op på situationen - et af de mest effektive enheder, der vil tilføre din presse appel. Da kropsfedt foretrækkes at sætte sig på maven og siderne, vil sportsudstyr være nyttigt for alle, uanset køn og alder.
Hvad er en romersk stol?
Den romerske stol er en simulator, hvis formål er at give lindring af musklerne i mavehulen, nedre del af ryggen, ydre og indre lår samt gluteale muskler. Den moderne version består af en bænk placeret i en skråning og udstyret med ruller, der giver dig mulighed for nemt at fastgøre dine ben. Dyrere modeller gør det muligt at maksimere projektilet for sig selv ved at justere bænkens hældning samt trække ben til kroppen. Overvej hvordan man laver en romersk stol med egne hænder: tegninger og dimensioner af strukturen.
Gør-det-selv romersk stol
Kun 2 produktionsmuligheder:
- konstruktion af metalprofil.
- træ.
Standardversionen tåler med sikkerhed vægten på 90 kg, men hvis du vejer mere, skal du bruge tykkere rør i fremstillingen. Træmodeller er mindre populære på grund af deres bulkiness og lavere pålidelighed.
Tegninger og dimensioner
Konstruktionen af strukturen går forud for udarbejdelsen af dens tegning, der angiver alle hoveddimensioner. Det anbefales at vælge en færdiglavet mulighed blandt de mange, der præsenteres på Internettet, hvilket sparer dig tid. Hovedelementerne i den romerske stol er:
- stativer, hvorpå benene er fastgjort;
- centrale rør;
- et bord til et sæde og tyndt skumgummi;
- bløde hynder og fodstøtter.
Standardudstyret er en simulatorlængde på 1100 mm, en bredde på 500 mm og en højde i den øverste position af bænken på 700 mm. Afstanden fra gulvet til rullen skal være ca. 400 mm.
Sådan samles et design
Da svejsning kræves for at fremstille en stol, skal du enten have de nødvendige færdigheder og udstyr eller søge hjælp fra en specialist. Arbejdet udføres i flere faser:
- Røret (fortrinsvis firkantet) skæres i de nødvendige fragmenter og forbindes derefter ved svejsning. Rørets tværsnit skal være mindst 50x50x4 mm. Dernæst svejses fodophængene fra røret.
Brættet, der bruges til sædet, tages 3 cm eller mere, mens det anbefales at behandle det med et antiseptisk middel, hvilket forlænger konstruktionens levetid. Metalhjørner skrues fast på det, svejses derefter til den færdige ramme eller boltes med bolte, hvor hullerne skal forbores.- Efter fastgørelse er sædet dækket med tyndt skum og derefter kunstlæder. Det skal ikke være for blødt som et resultat.
- Svejsesteder behandles omhyggeligt med sandpapir, hvorefter hele bænken males. Endelig fastgøres bløde skumruller på rørene, der tjener til at holde benene fast.
Brættet, der bruges til sædet, tages 3 cm eller mere, mens det anbefales at behandle det med et antiseptisk middel, hvilket forlænger konstruktionens levetid. Metalhjørner skrues fast på det, svejses derefter til den færdige ramme eller boltes med bolte, hvor hullerne skal forbores.En trestolsk stol er lavet efter samme princip, mens alle elementer skal behandles omhyggeligt med sandpapir til absolut glat. Du skal ikke antage, at skallen viser sig at være meget billigere end den købte, men det er garanteret at være stærkere og mere pålidelig, det vil vare dig mere end et år.
Efterlad Din Kommentar