I kampen mod overvægt, som i krig, er alle midler gode, og de fleste ernæringseksperter er enige om, at mange genstande fra vores hverdagsmiljø direkte eller indirekte kan påvirke resultatet af at tabe sig. Især denne regel gælder for køkkenet - det hellige kloster af enhver gourmet. Hvordan laver man huse "og væggene hjælper" i det ønskede vægttab? Denne artikel vil tale om de emner i køkkenet, der påvirker vægtøgning og kampen mod det.
Ominous Five: hvad forhindrer os i at tabe sig?
Farveproblem
Eksperter inden for psykologi har altid understreget betydningen af påvirkningen af et rums farveskema på opførsel af mennesker i det. Derfor skal du først og fremmest være opmærksom på farven på køkkenudstyret og eventuelt andre køkkenmøbler. Hvis din opgave er at målrettet tabe sig med alle de grundlæggende og hjælpemidler, er det bedre at fjerne alle møbler af rød, orange eller lys gul nuance og sætte et headset lavet i mere "koldere" nuancer af turkis, lysegrøn eller blå på sin plads .
Hjælp! For ikke at forblive for længe i køkkenet, som nu og da forstærkes med sandwich og småkager, tager mange til en temmelig enkel teknik: alle køkkenstole med bløde rygge, behagelige ottomaner og gyngestole erstattes med afføring eller barkrakker, der ikke har lang tid og behagelige sammenkomster på dem.
Plader og Feng Shui
Uanset hvordan du tager til hvid og dens æstetiske kombination med stort set enhver fad, er det bedre at udskifte hvide plader med mørkere. Det ser ud til, hvad er forskellen - hvad er det? Men faktisk er forskellen med, hvad den er, fordi den hvide farve ifølge forsikringerne fra nogle psykologer øger sult og øger mængden af mavesaft, der udskilles i kroppen. Hvis du vælger en god mørk service, ser maden derpå ikke dårligere ud.
Ifølge Feng Shui-eksperter anbefales det heller ikke at spise fra lyserøde og orange retter. Hvad angår de gule plader, skaber denne farve, selv om den vækker appetit, men ifølge eksperter fører den til hurtig mætning under et afslappet måltid.
Fjernsyn
Forskere har eksperimentelt bevist, at kalorier i kroppen til en person, der ser tv entusiastisk forbrænder 30% langsommere. Hvem af os fandt derudover ikke os konstant tygge på at se et favorit TV-show eller nyhedsudgivelse? På grund af tandemet mellem disse to argumenter, kan der kun være en dom: der er ikke plads til et tv i køkkenet, selvom det udsender programmer om vægttab døgnet rundt.
Smartphone, tablet eller laptop
Hvis en af læserne åndede et lettelsens suk i forrige afsnit, da han ikke har et tv i køkkenet, kan det godt være, at han med succes erstattes af en af de tre "kammerater", der er nævnt ovenfor til morgenmad, frokost eller middag. Effekten af at se et nyhedsfeed eller videoer på netværket er omtrent det samme som et tv, så det er bedre at nyde dit måltid i fuld stilhed og opgive enhver gadgets.
Hjælp! Det vil ikke være overflødigt at opgive vanen med at fotografere kogte retter og uploade fotos på sociale netværk - husk, at ikke kun du kæmper med overskydende vægt, og et foto af dit kulinariske mesterværk kan gøre enhver af dine abonnenter unødvendig gluttony.
Køkkenudstyr
Alle former for brødristere, grillovne, apparater til madlavning af slik og kager motiverer dig igen til at lave mad, men ikke altid sunde fødevarer. Det er bedre at opgive dem til fordel for en juicer eller en dobbeltkedel.
Hvilke retter er der for at tabe sig?
Hvis vi ikke kun taler om opvaskens farve, men også om dens størrelse, er det værd at understrege, at det er bedre at bruge små tallerkener. Ifølge psykologer ser en servering af mad, der er lagt på en sådan tallerken, større ud, da den optager hele rummet på opvasken.
Efterlad Din Kommentar