"Åh du, min elskede, en hvid pude! ..." Disse linjer huskes af mange fra barndommen. Hvor mange hemmeligheder vores puder ved. Men vi kender dem ikke alle!
Det viser sig, at de ikke altid er så søde. Tværtimod kan de forårsage rygproblemer, smerter i lænden og cervikale rygsøjlen.
På grund af forkert valgte puder under søvn, slapper vores krop ikke af og hviler ikke ordentligt. Det skal huskes, at en person tilbringer i en drøm op til 1/3 af sit liv for at forstå vigtigheden af at vælge det rigtige produkt til søvn.
Det er ikke overraskende, at medicinske forskere er alvorligt bekymrede over dette problem. Vi vil tale om deres synspunkter på en så almindelig ting som en pude.
Hvorfor du har brug for at opgive "bedstemødre" puder
Den høje firkantede pude har længe været populær ikke kun i vores land eller i Europa, men også 
næsten over hele verden. Hos os var de, fyldt med fjer eller fjer, engang stolthed for vores bedstemødre. Og jo højere puden var, jo mere blev den værdsat.
Imidlertid er det nu kendt, at sådanne produkter fra et medicinsk synspunkt kan skade sundhed og velvære. Find ud af hvad sagen er.
Høj pude - stien til osteochondrose og hypertension
Når en person ligger på ryggen i en seng med en høj pude, er hans hoved meget højt.
Advarsel! En lignende holdning, som læger siger, er praktisk til at ligge tv-se, men helt uacceptabel for søvn.
I denne position er der en skarp bøjning af livmoderhalsryggen! Som et resultat heraf 
vertebralarterien på stedet for dens indgang til kraniet er delvist indsnævret. Selve cervikale ryghvirvler lider også.
I ungdommen bemærker folk stadig ikke alle de negative konsekvenser af at bruge "bedstemor" puder. Men med alderen kærlighed til dem melder sig uundgåeligt i form af osteochondrose og hypertension. En i nogle tilfælde fører endda til slagtilfælde.
Hvis du stadig er vant til de almindelige "bedstemødre" puder, skal du bruge dem korrekt.
Vigtigt! Hvis du sætter din pude "stå", mens du ser tv og derefter lægger dig i dvale, skal du huske at placere den fladt. Samtidig skal midten være under nakken, og de nederste kanter skal gå lidt under skuldrene.
Høj pude og hygiejne - inkompatibel
Lad os huske påfyldningen af mormors puder. Nede og fjer er potentielle levesteder for skadelige mikroorganismer og støvmider. Vask sådanne puder svigter ofte. Og nogle sletter dem sjældent ikke. Bedstemødre tørrede konstant produkter om sommeren, udsat for den mest brændende sol til "ristning". Det er sjældent, at moderne husmødre gør dette, og ikke alle bruger renseri.
Efterlad ikke et arnested med bakterier i dit soveværelse. Fra "bedstemor" puder skal du slippe af!
Hvad skal jeg sove på? Vi vil tale om dette senere.
Hvad skal være den rigtige pude
Som vi allerede har forstået, har en person brug for en pude, der opfylder to krav.
- Tilvejebringer en kropsposition, hvor livmoderhalsarterien ikke klemmes.
- Det har miljøsikkerhed og let vedligeholdelse.
Læger forklarer det det er nødvendigt at vælge en pude, der ikke kun skal indeholde hovedet, men også nakken. Derefter forbliver cervikale rygsøjle lige uden blodoverskridelser, der strømmer frit ind i hjernen. Og muskler og led i nakken slapper virkelig af og hviler.
Dette sker, når du bruger specielt designet ortopædiske modeller.
Advarsel! Ortopædiske puder alene behandler ikke osteochondrose eller hypertension. De fjerner kun årsagerne til disse sygdomme.
Derfor bør de ikke betragtes som et terapeutisk, men et profylaktisk. I tilfælde af en allerede erhvervet sygdom skal man ikke stole på dem, men konsultere en medicinsk specialist.
Ortopædiske puder og deres sorter
I dag på markedet kan du finde en række forskellige typer ortopædiske puder: forskellige former, forskellige
fabrikanter, med en række fyldstoffer. Dette stiller ofte et vanskeligt spørgsmål til en potentiel køber, hvilken mulighed bør man foretrække? Vi finder ud af, hvad vi skal kigge efter, når du vælger det perfekte produkt til en sund søvn.
Form
Lad os starte med en form, der tilfældigvis er firkantet, i formen 
rektangel, oval eller endda kompleks geometrisk. Følgende former er mest almindelige i dag.
- Rektangulær klassiker.
- Med skulderudsparing. Det er praktisk for folk, der er vant til at sove mere på deres side.
- bølgendebestående af to ruller og gentagelse af den anatomiske bøjning af hovedet og nakken.
- vulst.
Hukommelseseffekt
For nylig har ortopædiske puder med en hukommelseseffekt vist sig. De kan have forskellige former, men de er forenet af evnen til at gentage konturerne i hver enkelt persons krop, som for at tilpasse sig den.
Fyldstof
Det interne fyldstof er lige så vigtigt. Ortopædiske puder med en "hukommelseseffekt" udføres lavet af polyurethan og er medium eller høj stivhed. Dette giver dig mulighed for at huske og gentage anatomi fra en sovende person.
Til rektangulære klassikere bruges de oftest latex. Det er hun elastisk, svigter ikke og krøller ikke, når den trykkes ned.
Økonomiprodukter er fyldt med bolde fra polyestera. Som et resultat puderne er lette, bløde, men desværre kortvarige.
Vigtigt! Alle moderne fyldstoffer af ortopædiske produkter giver dem mulighed for at forblive rene i lang tid og ikke miste friskheden.
Størrelse
Størrelse er ikke af mindre betydning, da den anatomiske sammensætning af en voksen mand og en mindreårig 
barn er helt anderledes.
- For store mænd er de ideelle puderstørrelser 70 x 50 cm.
- Kvinder - ca. 60 til 40 cm.
- Børn 8-12 år - 50 x 40 cm.
- For børnehaver - 20 x 30 cm.
Hvorfor Elena Malysheva valgte en rulle i stedet for en pude
Lægen for medicinske videnskaber, professor Elena Malysheva, ved næsten alt om de rigtige puder! Og da hun er vært for det populære tv-show "Live Healthy", deler hun generøst sin viden.
Som vist ved eksperimentelle undersøgelser udført i programmet "Live sund", det er puderne, der er bedst til at sove.
Fordele ved ortopædiske ruller
- På dem du kan sove lige komfortabelt både på ryggen og på din side.
- I begge positioner nakken forbliver lige, vertebrale arterien er også rettet.
- Det er det giver dig mulighed for at redde en person i en drøm en fuld blodforsyning til hjernen. Hvilket er især vigtigt for mennesker i alderen såvel som for personer, der lider af trykfald.
Programlederen af tv-programmet, Dr. Malysheva, valgte den ortopædiske pudevals for sig selv som den bedste mulighed som forebyggelse af sundhedsmæssige problemer.
Nu ved du hvorfor hun ønsker dig det samme!
Ha en god søvn! Vær sund!
Efterlad Din Kommentar