Om sommeren varme nætter er det undertiden meget svært at falde i søvn: Du snurrer og leder efter et sted, der er køligere. Og for ikke at lide i varmen tænder mange ventilatoren, både om dagen og natten. Men hvad konsekvenserne heraf kan være, tænker ikke alle.
Nu vil vi forstå, hvorfor det er farligt at sove med en ventilator, og hvilke konsekvenser det kan have.
Du kan alvorligt få en forkølelse
Hvis du forlader ventilatoren om natten, kan du alvorligt få en kulde natten over. Enheden kører rundt i rummet den kolde luft, som du indånder hele natten. Efter søvn kan du vågne op med en indelukket næse, hovedpine, ondt i halsen og hoste.
Ventilator rider rundt i rummet farlige vira
Mens du sover, jagter ventilatoren og luften rundt i rummet en masse bakterier og vira. Hvis en person har astma, kan der forværres. Og selv en sund person kan have alvorlige virussygdomme.
Den samme situation med støv. Mens ventilatoren er slukket, samles en flok støv på bladene og i nærheden, og når den er tændt, flyver det hele på en person og kommer ind i lungerne.
Lige vej til bihulebetændelse
Denne artikel gælder for personer, der sover om natten med deres mund åbne. Efter at have sovet i den kolde luft vil en person tørre ud ikke kun i munden, men også i næsen. Vores krop er designet således, at hvis munden eller næsehulen tørrer, giver det slim med et overskud for at genoprette den nødvendige fugt. Og dette er en direkte vej til forkølelse og bihulebetændelse. Du kan dø af sidstnævnte, hvis du ikke helbreder ham i tide.
Blæser både nakke og ryg
En af de hyppige effekter af søvn med en ventilator på er også smerter i ryggen og nakken. Ventilatoren køler ikke kun luften, men skaber også en slags træk i rummet, på grund af hvilken du kan blæse ryggen eller nakken. Om morgenen føles det straks: kroppen er frygtelig syg, og den vil være meget vanskelig at bevæge sig.
Det er vigtigt. Hvordan beskyttes mod varme om natten?Hvis du vil redde dit helbred, er det bedre at nægte at bruge blæseren under søvn. Om natten er luften allerede kølig, og hvis myg og andre insekter flyver ind i dit værelse, skal du blot installere myggenet på windows - dette er billigt og hurtigt.
Læger anbefaler at tage et brusebad, før de går i seng - dette er den mest effektive måde at undslippe sommervarmen om natten. Tag et brusebad, prøv ikke at bruge sæbeprodukter, da de tørrer huden. Efter bruser behøver du ikke at tørre med et håndklæde, lad vandet fordampe fra hudoverfladen naturligt, du vil straks føle lettelse.
Drik også masser af vand, du kan endda med is, men i moderate mængder, for ikke at få en kold hals. Du kan opbevare en flaske vand ved siden af sengen, hvis den natten bliver varm eller din hals er tør, kan du fugte den.
Prøv at stoppe med at drikke, fordi det dehydrerer kroppen.
Før du går i seng, skal du ventilere rummet godt, luften er køligere om natten, det vil hjælpe med at køle rummet.
Du kan også prøve at bruge en luftfugter, da luften om sommeren ikke kun er varm, men også tør. At lægge en luftfugter er bedst i nærheden af sengen. Enheden opretholder fugtighedsniveauet i rummet og letter let vejrtrækning.
Efterlad Din Kommentar