Måske er de fleste enige i antagelsen om, at det at sovne, når tv'et er tændt, er meget lettere og hurtigere. Imidlertid er det ikke mange, der ved om den negative indvirkning på dette fænomen. I denne artikel vil vi overveje kilderne til vanen samt lære om metoderne til at afslutte den.
Hvor kommer vanen med at sove på tv?
Da de fleste programmer spilles direkte om aftenen, når voksne kommer fra arbejde og tilbringer deres ferie på sofaen, vises ufrivillig konstance over tid. Det vil sige at se programmer inden sengetid er en indgroet fritid. Nu er det værd at finde ud af, hvorfor folk kan falde i søvn så hurtigt under det inkluderede tv. For at forenkle er følgende en liste over faktorer, der på en eller anden måde påvirker menneskeheden:
- Tv-shows på skærmen har en bestemt egenskab, der tillader brugere af fascinerende enheder.
- Et vigtigt punkt er menneskelig træthed. Efter en lang arbejdsdag er den person, der ser, nedsænket i en rolig atmosfære, derfor begynder hjernen gradvist ikke at afspejle virkeligheden.
- Den horisontale position kan også tilskrives de påvirkende aspekter.
Når ovenstående punkter påvirker mennesker, falder følgelig en person i søvn under tv. Det er, at med tiden udvikler de fleste af dem en slags vane.
Er det skadeligt, og hvorfor?
Der er en opfattelse af, at udstyret i processen med at udføre dets funktioner ødelægger søvnkvaliteten. Dette forklares med det faktum, at blåt lys, der gengives direkte fra skærmen, forværrer brugerens tilstand. Det er ham, der hæmmer produktionen af et sådant hormon som melatonin. Derudover er periodisk flimring i stand til negativt at påvirke nogle stadier af drømme på en eller anden måde.
ADVARSEL! Forskere fra Australien har imidlertid benægtet disse antagelser. Baseret på undersøgelser blev det konstateret, at der i flere år ikke blev bemærket globale ændringer.
Oplysninger om patienter i 1992 og 2006 blev ikke ændret: tidsperioden for søvn blev ikke kortere. Selvom antallet af opfindelser takket være moderne teknologi er øget og forbedret.
Hvordan man kan fravænne falder i søvn under tv'et
Der er faktisk adskillige henstillinger, hvis overholdelse af dem kan forkorte tidsfordriv foran tv.
- Først skal du indstille en grænse i indstillingerne direkte på selve enheden. Således sover du ikke på tv hele natten, men kun det tidspunkt, som du indstiller timeren til.
- Det anbefales også at prøve at erstatte at se tv, for eksempel at læse en bog. Eller du kan prøve meditation.
- Hvis alt andet mislykkes, anbefales det at udskifte enhedens afspilning med at lytte til en melodisk melodi. I princippet skaber det en lignende effekt, men fraværet af flimrende striber vil ikke være i stand til at vække en person ved drømmen ved et uheld.
Således er det kun visse begrænsninger eller en udskiftningsmetode, der kan reducere opførslen foran tv'et.
Efterlad Din Kommentar